Ejercicios Físicos

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•  Ejercicios de Estiramiento – Rotación de Cuello  Ejercicios de Estiramiento – Flexión Lateral con Brazo Extendido

Ejercicios de Estiramiento

• Ejercicios de Estiramiento – El Tendón de Aquiles
•  Ejercicios de Estiramiento – Flexión de Torso
•  Ejercicios de Calentamiento Acometida con Salto

Ejercicios de Calentamiento

• Ejercicios de Calentamiento – Rotación de Torso
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Ejercicios para Hombros

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Ejercicios para Pecho

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Ejercicios para Espalda

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Ejercicios para Brazos

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Ejercicios para Piernas

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Entrenamiento Avanzado para Piernas

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Ejercicios para Abdominales

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Ejercicios Compuestos para Abdominales

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Ejercicios de Calentamiento de Relajación

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Entrenamiento Avanzado para Abdominales

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Ejercicios para Adolescentes

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Fisicoculturismo de Competición

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Ejercicios con Pesas para Adolescentes

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• Interior del Muslo
• Recomendaciones para una Correcta Alimentación

Poses de Exhibición

• La Dieta del Fisicoculturista
•  La Presentación ante el Jurado 
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